Aerial Hoop Fitness

Aerial Hoop Fitness on treening akrobaatikarõngastega. Tunni esimene- intensiivne pool, koosneb lihtsast aeroobsest kombinatsioonist, milles kasutatakse erinevaid hüppeid, samme ja pöördeid. Sellele järgneb lüheke lihastreeningu osa, kus erinevate jõuharjutuste abil arendatakse lihasvastupidavust. Treeningu teises pooles harjutatakse erinevaid akrobaatilise trikke rõngastega. Tund annab hea füüsilise koormuse! Sobib väga hästi nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

Miks Sa peaks proovima Aerial Hoopi treeningut:

Väga lõbus treening ja naiselik!
Rõngastega saab tantsida, teha tõhusaid jõuharjutusi, (sügavat) venitust ja lihtsalt – lõbusalt lennata!
Aerial Hoopi treening ühendab jõu- ning aeroobse treeningu, tasakaalu ja koordinatsiooni arendavaid harjutusi.
Treening algab lihtsate harjutustega mis progresseeruvalt lähevad raskematele. Sa teed ainult neid harjutusi, milleks oled võimeline!
Treening sobib ideaalselt KÕIKIDELE naistele, sõltumata füüsiliselt vormist ja vanusest.
Treeningus on loomulikult tähtsal kohal ka ohutus!

NB: KAASA VÕTTA NAHKKINDAD. TULEB KASUKS. Seljas peab olema mugav treeningriietus.